top of page

Omschrijving trainingsgroepen

Bij de Kennemer Loopgroep wordt getraind in 4 recreatieve loopgroepen.

Het doel van de recreatieve loopgroepen is ontspannen lopen. De lopers blijven (in principe) op hetzelfde niveau en kunnen zo’n 5 á 10 km achter elkaar hardlopen. De trainingen zijn afwisselend: interval en duurloop.

 

Kennemer loopgroep 1 (KLG1) De trainingen in deze groep zijn vooral gericht op snelheid.

Kennemer loopgroep 2 (KLG2) Het tempo van de lopers ligt hoog (10 km p/u of meer) en er is tussendoor weinig rust.

Kennemer loopgroep 3 (KLG3) Het tempo van de lopers is gemiddeld (9 á 10 km p/u) en er is tussendoor af en toe rust.

Kennemer loopgroep 4 (KLG4) Het tempo van de lopers is rustig (9 km p/u of lager) en er is tussendoor regelmatig rust.

De leden kunnen zelf kiezen in welke groep ze lopen. Binnen een loopgroep zullen de lopers qua niveau verschillen. Dit past prima binnen het doel van de KLG. We houden altijd rekening met elkaar.

Iedere loopgroep traint af en toe voor een bepaald loopje. Zo’n groepsdoel wordt in overleg met de lopers bepaald.

 

Meelopen bij de KLG?

Heb je interesse om hard te lopen bij de KLG? Als je ongeveer 5 km of meer aan een gesloten kunt hardlopen ben je van harte welkom om een paar keer vrijblijvend mee te trainen met een van onze loopgroepen

Kijk onder het kopje "Lid worden" voor meer informatie en stuur een e-mail naar kennemerloopgroepleden@gmail.com

 

Beginnersgroep

Jaarlijks wordt aan de hand van het ledental en de beschikbaarheid van de trainers bekeken of in het voorjaar gestart wordt met een nieuwe beginnersgroep. De startende lopers worden in deze groep, in een vooraf vastgestelde periode, intensief begeleid naar een loopvermogen van 5 kilometer onafgebroken hardlopen.

Als er een beginnersgroep start wordt dit ruim van te voren bekend gemaakt via de website en Facebook. Je kunt je interesse hierin alvast mailen naar kennemerloopgroepleden@gmail.com. Je wordt dan op de hoogte gehouden. Door het jaar heen kun je als startende hardloper niet bij de KLG instromen.

IMG-20221016-WA0017.jpg

Word lid van onze hardloopclub

bottom of page